A Psicoterapia

A psicoterapia ou atendimento psicológico é uma ferramenta utilizada pelo psicólogo e que tem como objetivo, a promoção e melhoria da qualidade de vida, o alívio do sofrimento mental e a busca pelo autoconhecimento e resiliência do indivíduo.

A atuação por meio da Terapia Cognitivo Comportamental – uma das inúmeras abordagens em psicologia – possibilita solucionar questões do presente, trabalhar com a modificação de comportamentos e pensamentos disfuncionais, levando o paciente a conhecer-se melhor. A psicoterapia tem o objetivo de facilitar a estruturação dos pensamentos, comportamentos e gerenciamento das emoções, favorecendo a que o paciente obtenha autonomia e resiliência para lidar com os desafios diários. Trabalhar com a modificação de pensamento é imprescindível, já que se sabe que os pensamentos influenciam nos sentimentos, que por sua vez, interferem no comportamento e na saúde mental e física.

Benefícios da Psicoterapia

Para viver melhor é importante olhar para dentro de sí e conhecer-se. É indispensável descobrir quem você é, e como gerenciar suas emoções, pensamentos e comportamentos para viver de modo mais harmonioso consigo e com as pessoas com quem você se relaciona.

Através da psicoterapia é possível tratar diversas questões, como o luto, ansiedade, fobias, transtornos alimentares, conflitos nas relações, separação, depressão, dentre outras.

Por meio da psicoterapia é possível alcançar a melhoria na qualidade de vida, estabilidade emocional, maturidade pessoal, maior autonomia, segurança na tomada de decisões, melhoria nas relações interpessoais e autoestima.

Para que isso ocorra é necessário passar por um processo psicoterapêutico, com a atuação e suporte de um profissional especializado, o psicólogo.

O que o psicólogo faz?

O psicólogo é o profissional da saúde formado em psicologia (graduação de 5 anos), aquele que estuda o funcionamento das emoções e da mente. O trabalho deste profissional está presente em diversas instituições como: escolas, empresas, clínicas, hospitais, Unidades Básicas de Saúde, DETRAN’s, Organizações não governamentais, etc.

O psicólogo clínico atua por meio da psicoterapia e utiliza-se de técnicas e testes de acordo com a demanda, porém não receita medicações. Sua prática é baseada na promoção da saúde por meio da escuta de modo ético, com sigilo das informações, privando-se de julgamentos ou opiniões próprias, procurando basear-se somente na ciência psicológica.

Existem as modalidades de psicoterapia individual, de casal, familiar ou grupal, dependendo da necessidade de cada caso. As sessões de psicoterapia podem acontecer semanalmente, com hora marcada e duração, em média de 50 minutos cada encontro.