Atendimento Psicológico

TERAPIA COGNITIVA COMPORTAMENTAL

Fazer planos

Fazer planos para o ano que se inicia é algo quase que corriqueiro. O momento de transição de um ano para o outro, torna-se o momento propício para estabelecer metas, colocar os planos no papel e dizer que o ano que se inicia vai ser diferente! Será mesmo? Te desafio a fazer uma avaliação do ano que está terminando e verificar quais foram as suas prioridades. O que foi possível fazer? Você de fato se esforçou para realizar tudo o que propôs? Quais foram as suas prioridades? Será que você procrastinou, se auto sabotou?

Os transtornos de ansiedade

Os transtornos de ansiedade formam uma categoria de diagnósticos de saúde mental que levam a excesso de nervosismo, medo, apreensão e preocupação. Tudo isso altera o modo como o sujeito processa as emoções e se comporta, externando os sintomas físicos que podem afetar a vida cotidiana.

Quando deixar ir?

Quando deixar ir? Você tem se apegado desesperadamente às relações? Já pensou por que você age desse modo?Certamente se você se permitir, você saberá quando deixar aquele relacionamento, emprego ou amizade que têm sido tóxicos para a sua saúde emocional. Reconhecer o seu lugar nas relações é sinal de maturidade.

A baixa autoestima

A baixa autoestima pode atingir diversos aspectos da sua vida, como os relacionamentos, a saúde, a vida escolar e profissional. Mas algumas medidas podem ser adotadas para te ajudar a melhorar sua autoestima. Se você tem baixa autoestima, aproveite o poder de seus pensamentos e crenças para mudar a maneira como você se sente em relação a si mesmo. Comece com estas medidas e verifique as situações e condições problemáticas.

O luto – Superando uma perda

o luto é um processo desencadeado por perdas que nem sempre são físicas, ou seja, parte dessas perdas podem ocorrer por sentimentos de pesar em razão de uma doença grave ou por uma mudança no estilo de vida. O processo de luto é diferente para cada pessoa, pois cada um tem seu estilo particular de elaborar uma perda.

Transtorno do pânico

Transtorno do pânico é uma condição na qual um indivíduo tem episódios de ansiedade e medo intenso que acontecem repentinamente,na maioria das vezes, sem prévio aviso.

Acumular compulsivamente

Acumular compulsivamente

Acumular compulsivamente é um distúrbio quando as pessoas não conseguem se livrar das coisas e o acúmulo pode chegar até o teto e se espalha por todo o ambiente , impossibilitando o uso de banheiros, quartos e cozinha. Um detalhe importante é que casas e quintais desorganizados podem atrair pragas e gerar doenças.

O transtorno obsessivo compulsivo (TOC)

O transtorno obsessivo compulsivo (TOC) é um tipo de transtorno de ansiedade . As pessoas com comportamentos obsessivo-compulsivos têm pensamentos indesejados (obsessões) diante dos quais sentem a necessidade de reagir (compulsões). Como forma de controlar essas obsessões, o sujeito com TOC sentem a necessidade de realizar rituais ou comportamentos, chamados de compulsões.

A Depressão

A depressão é uma doença crônica (são doenças que persistem por mais de seis meses e não são curadas em curto espaço de tempo) e podem acontecer vários casos na mesma família, tanto nos adultos, quando adolescentes e crianças. É uma doença caracterizada por ao menos cinco sintomas ou mais, que ocorrem na maioria dos dias, […]

A Autolesão ou Automutilação

A autolesão ou automutilação pode estar ligada a diversos fatores como: transtornos limítrofes de personalidade, ansiedade, bullying, abuso sexual, abuso físico, negligência emocional, abuso de substâncias, depressão e transtornos alimentares. O ato tem o intuito de tentar evitar, reduzir ou regular emoções, nas quais o sujeito não consegue lidar com as emoções opressoras. Tudo isso […]

Posso ajudar?