O Controle de Pensamentos
Lidar com os pensamentos é uma habilidade que pode ser desenvolvida. Os pensamentos disfuncionais são aquele tipo de pensamentos que vêm como um furacão, mesmo em uma situação simples. Uma regra muito válida para equilibrar os pensamentos e sensações, é usar o autoquestionamento. Se pergunte se aquele pensamento é uma verdade ou será que você está interpretando o mesmo erroneamente?
Os transtornos de ansiedade
Os transtornos de ansiedade formam uma categoria de diagnósticos de saúde mental que levam a excesso de nervosismo, medo, apreensão e preocupação. Tudo isso altera o modo como o sujeito processa as emoções e se comporta, externando os sintomas físicos que podem afetar a vida cotidiana.
A Mente Ansiosa
A mente ansiosa tende a ser mais vulnerável, com pensamentos que subestimam as próprias potencialidades e temem situações que ainda não foram vividas, ou seja, são indivíduos que sofrem por antecipação. A ansiedade gera pensamentos automáticos e imagens exagerados que faz com que a pessoa imagine que não é capaz de realizar uma determinada […]